ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਰਤੀ ਨਾਗਰਿਕ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰਤੀ ਸੈਨਿਕਾਂ ਵਾਂਗ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੇ।
ਭਾਰਤੀ ਸੈਨਿਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਲਈ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੋਰਸ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਆਪਣੇ ਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਕਵਾਨ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਛੱਡਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਇਸੇ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਮੀਨੂ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸੀਆਈਐਸਐਫ ਦੇ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਦੁੱਧ, ਆਂਡਾ ਅਤੇ ਕੇਲਾ। ਹਾਰਵਰਡ ਮੁਤਾਬਕ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਲਈ ਦੁੱਧ, ਆਂਡਾ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕਈ ਖਣਿਜ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਪਨੀਰ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਨ।
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਿਕਨ 'ਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਭੋਜਨ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ, ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
